Curso de Mindfulness para profesores
Fecha: Del 10 Febrero 10 de Marzo
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Día |
Hora |
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8/2 |
15:00-17:00 |
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15/02 |
15:00-17:00 |
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22/02 |
15:00-17:00 |
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3/03 |
15:00-17:00 |
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10/03 |
15:00-17:00 |
Ponente: Sara Pardo
Objetivos:
- Reducir
el estrés y la ansiedad.
- Aprender a gestionar las emociones y mejorar
los estados de ánimo
- Mejorar enfermedades y problemas
crónicos. Aumentar el bienestar
- Mejorar las habilidades propias
de la Inteligencia Emocional,
la regulación emocional.
- Aumentar la atención y concentración
- Conocer el estrés y la
ansiedad, ¿Qué es realmente? Y cómo gestionarlo.
- Identificar los patrones de
pensamiento y cambiar las reacciones automáticas
- Reducir la autocrítica y
aprender formas nuevas de relación con uno mismo
- Adquirir mayor conciencia
corporal
- Mejorar nuestra presencia en el
momento presente.
- Conseguir introducir las
técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana
NOTA- PENDIENTE DE RECONOCIMIENTO DE
LOS CRÉDITOS
INTERESADOS: RELLENAR HOJA DEINSCRIPCIÓN Y ENTREGAR EN JEFATURA.
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